Mois : mars 2020

Un texte tellement en adéquation avec la situation que nous vivons en ce moment , confinés que nous sommes . Alors, profitons de ce moment, dans l’émerveillement de l’instant présent , de l’ici et maintenant, respirer profondément ,. . . inspir, . . .expir . Soyons bienveillants envers nous mêmes.

« Laisse opérer le changement en Toi,
Changer le Monde commence par Toi.
Quand tes blessures anciennes font surface
tu résistes, tu te débats de peur de souffrir à nouveau
même si tu ne sais plus de quoi.

Reconnais ta peur, ouvre lui tes bras
regarde la dans les yeux et vois,
ressens comme les choses changent en Toi :
les émotions en mouvement
les croyances en évaporation.

Sens comme la lumière  descend en Toi
vers des endroits scellés
vers des mémoires enfouies, oubliées
vers qui tu es au fond de Toi
une libération, une connexion puis une paix remontent.

Regarde le monde autrement, du centre de toi même
ouvre les yeux sur ce qui es Toi
vers la beauté qui y règne
vers l’amour qui y habite.
Ressens profondément le mouvement de paix
qui se propage en Toi
qui t’inonde d’Amour
qui fait circuler ta Lumière
qui diffuse , qui rayonne.

Etre de plus en plus Toi influence les autres autour de toi,
ton rayonnement les illumine davantage quand ils sont prêts, ou les fait fuir quand se voir est encore trop douloureux pour eux.

Et si tu regardes bien, eux aussi te montreront ce que tu as à voir,
ce que tu remarques c’est ce qui peut t’enseigner
ce dont tu prends conscience peut changer
ce que tu acceptes peut -être lâché, guidé pas à pas pour être Toi. »

(auteur inconnu)

Prenez soin de vous 💫 ☀️ 🌙 💕

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Une période compliquée , inédite, confinée . . Et si je décidais de prendre du temps pour moi 💕

Je choisis de prendre du temps pour moi ( Jacques Salomé)
« Je chois de prendre du temps pour moi.
Sur les multiples et rapides chemins de ma vie
je m’arrête quelques instants.

J’écoute mes silences et mes tumultes,
J’écoute ce qui se vit, ce qui s’oublie, ce qui se combat aussi dans mon corps.
Mes émotions cachées, mes peurs secrètes, mes désespoirs à vif, mes désirs torrents, mes colères tempêtes.
Je laisse monter en moi tous ces possibles doux et fragiles, violents et forts, timides ou enflammés.
J’ai de l’attention pour chacun aimés ou maltraités.
Je leur fais une place, j’écoute ce qu’ils me disent, d’où ils viennent, à qui ils s’adressent.
Je m’accorde le temps nécessaire à cette écoute.
Peut-être un souvenir prendra t’il sens!
Peut-être un lien se fera t’il !
Peut-être une rencontre s’ouvrira t’elle !
Peut-être comprendrais je enfin comment je reproduis des situations qui m’aliènent , des souffrances qui me blessent!
Peut-être vais je découvrir des richesses en moi , camouflées derrière l’écran de mes interdits, de mes refus!
Peut-être vais je simplement apprendre à me mettre à l’écoute du meilleur de moi.
Et . . . je me rencontre  »

. »

Prenez soin de vous 💫 💕

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🌍🌙☀️💫💙 🌍🌙☀️💫💙

Coronavirus :

Par Raffaele MORELLI, psychiatre et psychothérapeute italien

« Je crois que le cosmos a sa façon de rééquilibrer les choses et ses lois, quand celles-ci viennent à être trop bouleversées.
Le moment que nous vivons, plein d’anomalies et de paradoxes, fait réfléchir…
Dans une phase où le changement climatique, causé par les désastres environnementaux, a atteint des niveaux inquiétants.
D’abord la Chine, puis tant d’autres pays, sont contraints au blocage ; l’économie s’écroule, mais la pollution diminue de manière considérable.
L’air s’améliore ; on utilise un masque, mais on respire…
Dans un moment historique où, partout dans le monde, se réactivent certaines idéologies et politiques discriminatoires, rappelant avec force un passé mesquin, un virus arrive, qui nous fait expérimenter que, en un instant, nous pouvons nous aussi devenir les discriminés, les ségrégués, ceux qu’on bloquent aux frontières, qui amènent les maladies.
Même si nous n’y sommes pour rien.
Même si nous sommes blancs, occidentaux, et que nous voyageons en première classe complexe de toute puissance)
Dans une société fondée sur la productivité et la consommation, dans laquelle nous courons tous 14 heures par jour après on ne sait pas bien pourquoi, sans samedi ni dimanche, sans plus de pause dans le calendrier, tout à coup, le «stop» arrive.
Tous à l’arrêt, à la maison, pendant des jours et des jours.
À faire le compte d’un temps dont nous avons perdu la valeur, dès qu’il n’est plus mesurable en argent, en profit.
Sait-on seulement encore quoi en faire ?
Dans une période où l’éducation de nos propres enfants, par la force des choses, est souvent déléguée à des figures et institutions diverses, le virus ferme les écoles et nous oblige à trouver des solutions alternatives, à réunir les mamans et les papas avec leurs propres enfants.
Il nous oblige à refaire une « famille ».
Dans une dimension où les relations, la communication, la sociabilité, se jouent essentiellement dans ce non-espace du virtuel des réseaux sociaux, nous donnant l’illusion de la proximité, le virus nous enlève la proximité, celle qui est bien réelle : personne ne doit se toucher, pas de baisers, pas d’embrassades, de la distance, dans le froid du non-contact.
Depuis quand avons-nous pris pour acquis ces gestes et leur signification ?
Dans un climat social où penser à soi est devenu la règle, le virus nous envoie un message clair : la seule manière de nous en sortir, c’est la réciprocité, le sens de l’appartenance, la communauté, se sentir faire partie de quelque chose de plus grand, dont il faut prendre soin, et qui peut prendre soin de nous.
La responsabilité partagée, sentir que de nos actions dépendent, non pas seulement notre propre sort, mais du sort des autres, de tous ceux qui nous entourent. Et que nous dépendons d’eux.
Alors, si nous arrêtons la « chasse aux sorcières », de nous demander à qui la faute et pourquoi tout ça est arrivé, pour nous interroger plutôt sur ce que nous pouvons apprendre, je crois que nous avons tous beaucoup de matière à réflexion et à agir.
Parce qu’avec le cosmos et ses lois, de manière évidente, nous avons une dette excessive.
Il nous le rappelle au prix fort, avec un virus. »

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