Les Yoga Sūtras ( 1er ou 2è siècle de l’ère chrétienne, qui peut se traduire par » le fil du yoga » ) et attribués à Patañjali (texte de référence du Hatha Yoga) sont un recueil de 195 aphorismes (sūtras), qui sont des phrases courtes, brèves, destinées à être facilement mémorisées.
Il s’agit d’un ensemble de règles structurant cette discipline spirituelle qu’est le yoga et qui comportent une éthique, une pratique, une méditation.
Les Yamas et Niyamas font partie des 8 membres du Yoga ( ashtanga yoga)
LES YAMAS ET LES NIYAMAS : LES VALEURS , UNE CERTAINE ETHIQUE DU YOGA …en dehors du tapis
Il ne suffit pas de pratiquer les asanas ( postures ) il est essentiel d’en connaître leurs fondements éthiques. J’espère que ces principes , ces outils que nous avons tous en nous , sauront accompagner votre quotidien et révéler une part de la dimension invisible du yoga, ces petits quelques choses qui font écho , qui résonnent en nous et que nous devons tenter de nous approprier .
La façon dont je parle , dont je vis , la manière de me comporter vis vis de moi même , vis à vis des autres, est le fil conducteur de mon quotidien.
En cela , je m’ engage à vivre selon mes plus profondes valeurs, convictions et je me transforme, jour après jour, pour tendre vers plus de liberté , plus de sagesse.
Les Yamas et Nyiamas se transposent alors dans tous les aspects de la vie, y compris dans la pratique des asanas , mais ils ne sont en aucune manière des objectifs, de préceptes mais bien une ligne de vie.
LES 5 YAMAS ( les règles de vis dans les relations aux autres)
– Ahimsa : La non-violence. Développer la compassion envers soi et tout être vivant.
– Satya: La vérité. Se commettre à des communications et actions honnêtes, afin que se fomentent de bonnes relations.
– Asteya : Le désintéressement (au sens propre et figuré).
– Brahmacharya : La modération. Savoir user de son énergie avec sagesse.
– Aparigraha : Le non-désir de possessions inutiles
LES 5 NIYAMAS ( Les règles de vie vis à vis de soi)
Ils sont des principes qui permettent de vivre en développant la bienveillance.
– Shaucha :La pureté, Cultiver le fait de nettoyer le corps, l’esprit, le cœur.
– Santosha : Le contentement. La satisfaction dans l’expérience immédiate, l’acceptation.
– Tapas : L’ascèse, la pratique dans son juste équilibre
– Svadhyaya :L’ étude du Soi (sa véritable nature), et l’études des textes sacrés, fondamentaux.
– Ishwarapranidhana :Le lâcher prise, l’abandon à ce qui est plus grand que soi. Donner un sens, une attention particulière aux petits instants.
» Nous vivons de façon superficielle sans être attentifs , nous regardons et nous ne voyons pas …Quand on cesse de vivre à la périphérie et qu’on laisse tomber ce qui n’est pas essentiel, on se rapproche de la source, de l’essence.. » VIMALA THAKAR
J’ai résumé succinctement chaque principe, mais c’est loin de rendre compte de la richesse de chacun d’entre eux. Il conviendra de lire les nombreux commentaires qui en ont été faits, et édités ,notamment ceux de Françoise Saget.
Namasté😊🙏
Merci pour ce début d’éclaircissement …..👐
😊 🙏