Pratiquer patiemment , avec régularité et ardeur , sans but de maîtrise à tout prix , sans but de performance , à son écoute , est le sens même du yoga.
Certes, ça bouscule , ça déstabilise , ça secoue nos croyances , nos rigidités mentales, notre image , tout ce qui constitue notre égo avec une dépense d’énergies incroyable.
Mais si nous cherchons à aller vers la face cachée , occultée de notre Etre , vers une présence intérieure , nous ouvrons tous les champs des possibles , nous élargissons notre conscience , nous sommes riches de nous mêmes plutôt qu’être dépendants de sources extérieures, plutôt que de rester sur nos acquis . A ce moment là, les évènements extérieurs difficiles, inhérents à toute vie , ne nous démobilisent pas , ou moins , ne nous paniquent plus, car nous pouvons appréhender l’impermanence avec justesse.
Le chemin peut paraitre difficile pour nous mettre en relation à nous même, car il nous montre du doigt nos limitations physiques et psychologiques , là où nous en sommes aujourd’hui. Mais, petit à petit, en cherchant nos limites ( car le yogi est un chercheur ) nous devenons plus familiers avec nos habitudes , nos négligences , nos peurs, notre routine, bien installés, et nous nous ouvrons à des champs d’expérience nouveaux, des portes à ouvrir .
A travers les asanas ( les postures) plus exigeantes , nous nous donnons la permission de franchir des limites inconscientes , de franchir des obstacles, d’ouvrir des circuits , des connexions neuroniques, et nous devenons plus à l’aise , plus précis. Il est important de ne pas éviter la difficulté mais bien de pratiquer avec un esprit frais , curieux , sans résistance , (ce qui ne veut pas dire abandonner) , pour oser, pour explorer, se tromper, essayer , réessayer ,toujours , aller vers son corps plutôt que d’exiger de lui dans sa connaissance….Etre dans l’action, avec ardeur , vers un effort juste , dans une juste tension pour tenter de trouver, pour observer et reconnaître que là, nous sommes allés trop loin , ou au contraire que nous sommes en dessous de nos possibilités.
Ne pas hésiter lorsque le corps résiste d’utiliser des « ajustements » telles que sangles , briques…., car si je passe en force, l’obstacle va se renforcer en mettant des résistances ailleurs dans le corps . En faisant de mon corps un allié , je laisse faire , je me laisse être , je me fais confiance, je place des intentions , mon attitude intérieure est humble , patiente , douce, le contraire de l’insatisfaction . La façon, l’habileté , l’intention d’installer une posture sont plus importantes que le résultat obtenu.
L’apprentissage du yoga se fait par palier, chaque posture peut s’installer à des degrés différents , mais l’important est de constater , observer la progression, les changements , les évolutions , les nouvelles sensations , les ressentis et ces moments de grâce où l’effort rejoint le non effort , où la posture installée devient confortable et où les mots gratitude , plaisir prennent tout leur sens .
Tous ces effets se font sentir dans la perception et la gestion de la vie . J’ai la sensation que mon énergie, mon humeur , ma constance sont stables , que je peux déposer les armes , m’installer dans Ahimsa ( la non violence), que je peux réaliser le sens profond du yoga dans l’harmonie, la quiétude, la cohésion. Le yoga devient un fil qui commence à faire inextricablement partie des fibres du pratiquant.
» Quand le désir de prendre disparait , les joyaux apparaissent »
( Yoga Sutra II-37)
