Week-end Yoga de l’Automne 19 et 20 Octobre 2024

🍁✨C’est un magnifique week-end yoga qui vient de se terminer et je suis rentrée le coeur en joie .
La journée du Samedi a été consacré à une longue séance sur le tapis le matin , avec pour thème l’Automne , saison qui nous invite au lâcher prise , à l’ancrage et à l’équilibre à l’image de l’arbre.

Le déjeuner a été partagé et l’après midi a été consacré à une marche méditative dans la nature pour ressentir le pas sur la terre en conscience , le souffle , puis des postures à 2 pour sentir et ressentir l’énergie de l’autre , et à une séance de Yoga Nidra pour terminer cette jolie journée.

Le Dimanche matin était consacré à un Atelier de Yoga Parents / enfants . Encore une fois , et à chaque fois de beaux partages , de la joie , des rires et des moments tous doux.

Merciii à tout le monde pour ce merveilleux moment, merci de votre confiance , merci de votre présence .

A très vite , c’est promis 😊🙏

Lâcher Prise 🙏

Lâcher prise , c’est regarder un coucher de soleil en ressentant simplement ce que cela éveille en nous, c’est se placer en observateur , sans commentaires intérieurs , ni analyses.
C’est se laisser envahir par l’image qui vient à nous , c’est accueillir l’émotion ou le ressenti sans faire intervenir le mental.
laisser cela être , et accueillir en silence,
ressentir sans nourrir de pensées,
laisser les pensées s’envoler sans essayer de les chasser.
Lâcher prise , c’est ce merveilleux instant où l’on goûte simplement la joie de l’instant et où on est totalement disponible à la nouveauté et à la découverte.
Alors , posons nous à chaque instant et apprécions cet instant . Si on a des choses à régler , prenons un moment pour réfléchir à la meilleure façon d’agir et passons à l’action lorsque le moment est venu.
La vie se charge de nous mettre en situation lorsque le moment opportun d’agir se présente.
Lâcher prise c’est permettre à tout ce qui est présent à l’instant , d’être là, sans résistance aucune. C’est accepter la réalité de l’instant présent en état intérieur de non résistance, c’est aller avec le mouvement de la vie.
Cela n’empêche en aucun cas d’entreprendre une action lorsque cela s’avère nécessaire . Simplement cette action ne sera pas menée en réaction à quelque chose , elle sera dénuée de toute négativité.
A travers le lâcher prise, la paix intérieure émerge du plus profond de nous même, rayonne à travers nous et c’est tout notre univers qui entre en résonance avec cette paix.

Très belle année 2024

✨Je vous souhaite de lumineuses fêtes de fin d’année.
Qu’elles vous soient belles et douces , dans l’harmonie et la paix .
« On ne voit bien qu’avec le cœur, l’essentiel est invisible pour les yeux

( A. de St Exupéry. Le petit prince) 💫💓


La gratitude 😊🙏

Merci la vie ! 🙏 💫

✨Merci la vie .
Tu as mis des obstacles sur mon chemin, mais je les ai affrontés un à un et j’ai réalisé tout le bénéfice engendré à ma croissance personnelle .

✨Merci la vie de m’avoir fait comprendre que parfois il faut ralentir . Merci de me défier , de me rappeler de me faire confiance , de m’apprendre à m’aimer davantage .

✨Merci de m’avoir donné le courage d’oser être Moi, d’assumer mes choix , de me libérer de tout ce qui n’est plus juste pour moi.

✨Merci de m’avoir appris le lâcher prise, ce qui m’a permis de tout aligner, merci de m’apprendre le silence.

✨Merci pour tout ce que je possède . Non je ne suis pas riche , mais j’ai l’essentiel , et beaucoup plus que d’autres n’auront jamais.

✨Merci pour tous les signaux quand je vais à l’encontre de mes convictions , merci de me donner la force de continuer dans les moments de faiblesse , d’accepter ma vulnérabilité , de m’apprendre à être meilleure chaque jour.

✨Merci de m’avoir permis de me retrouver, à savoir ce que je voulais et à reconnaître ce que je méritais.

Mais tu es si fragile . . .

✨Tu m’offres de merveilleux moments , invisibles à mes yeux , mais je les regarde avec mon coeur pour ne pas les perdre, à jamais.
Pendant longtemps j’ai cru que tu m’en voulais , et puis j’ai compris que tu m’enseignais , que si tu me refusais quelque chose c’est parce que je méritais mieux.

✨Alors Merci pour ce lumineux soleil du matin, pour ce sourire furtif rencontré par hasard , pour ce bonjour d’un inconnu , pour ce petit rien qui a enflammé mon coeur , merci pour tous les possibles , merci pour toutes les petites choses qui sont devenues grandes .

✨Merci parce que je respire , je vis , j’aime .💓



Stage Yoga & Randonnée 18 au 20 Août 2023 💫

✨Retour du stage Yoga & Randonnée au Hameau de l’Etoile , le cœur rempli de joie et de gratitude avec un merveilleux groupe où de belles énergies ont circulé instantanément.
C’est ça aussi la magie du Yoga .😊


✨Un moment suspendu , hors du temps .

Mille merciiis les Yoginis et Yogi 🙏 pour pour ces moments de partage, de joie , de rires , de pratique, de marche en conscience, de respiration , de bain d’arbres .

« Être clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l’on vit , sans désirer plus ou autre chose , pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaître et à agir dans le mouvement de la vie , telles sont les règles de vie que propose le Yoga « ( Yoga Sutra 11.32)

Chemin de joie – Stephan Schillinger 💫

De la souffrance naît la sensibilité dont naît l’intelligence

Tout le monde parle de savoir vivre , mais personne du savoir souffrir

Ce qui importe ce n’est pas le poids qui t’accable, c’est comment tu te courbes pour ne pas casser,

Ce n’est pas le bruit qui t’abasourdit , c’est comment tu écoutes les murmures du monde,

Ce n’est pas la force du vent qui t’emporte , c’est comment tu hisses tes voiles,

Ce n’est pas la hauteur des vagues qui te frappent , c’est comment tu t’y laves,

Ce n’est pas l’absence de lumière qui t’entoure , c’est comment tu chantes dans le noir,

Ce n’est pas ce que tu perds , c’est comment tu ouvres ton coeur pour la suite,

Ce n’est pas la quantité de larmes que tu verses , c’est comment tu souris en pleurant ,

Ce qui importe cher ami , ce n’est pas l’intensité du feu que tu traverses , c’est comment tu danses dans les flammes.

Stephan Schillinger.

Stage Yoga du 18 au 20 Août 2023 à Montpellier

J’organise un WE Yoga&Randonnée , au coeur des Cévennes , près de montpellier au Hameau de l’Etoile . C’est un cadre idéal pour un temps de ressourcement tout au long du WE, au coeur même de la nature, loin de l’agitation citadine, pour s’inviter à quitter cette agitation pour découvrir, se re-découvrir.

J’animerai ces 3 journées dans la convivialité , la bienveillance, le partage et la joie.

Plusieurs moments rythmeront cette rencontre :

. La pratique reliant geste et souffle,
. L’exploration consciente sur le souffle,
. Pranayamas ( techniques du souffle),
. Méditations,
. Marche en conscience au cours d’une randonnée,
. Yoga nidra.

Ce WE s’adresse à toutes et tous , débutants ou déjà pratiquants , désireux de découvrir ou d’appronfondir la pratique du yoga et de la méditation sur des séances plus longues et plus approfondies avec l’appui des textes traditionnels de l’Inde.

Hâte de vous retrouver lors de ce moment suspendu .
N’hésitez pas à me contacter pour plus de précisions concernant les tarifs ou autres renseignements .
😊🙏

Le saut dans le vide ( Marie Robert ) 💫

 » Je n’y arriverai pas »
 » Ce n’est pas pour moi « 
 » Non, en fait , je ne vais pas y aller « 

Des pages entières , des milliers de lignes pourraient être remplies en déclinant ces phrases qui naviguent dans notre mental , paralysent nos gestes , rougissent nos joues et alimentent nos regrets , à ces sauts auxquels nous avons renoncé , à ces baisers fantômes , à ces occasions manquées .

Mais plutôt que de nourrir ce qui n’a pas été , donnons nous du courage pour toutes les occasions à venir , renforçons notre colonne vertébrale pour ne plus à avoir à lister nos impossibles . L’action n’a rien de simple, car aussi infime qu’elle soit, elle suppose de l’audace et c’est bien là que la confusion commence , car l’audace fait peur avec l’idée de s’élancer sans filet de sécurité , et nombreux sommes nous à ne pas nous sentir capables de sauter dans le vide .

Pourtant , rien à voir avec cela, car la véritable audace est celle de la préparation . L’audace vient en amont . Elle surgit au moment où les questions se posent , où l’on formule , où l’on investigue , où l’on étudie, où l’on s’arrête de se fier aux idées reçues. L’audace n’est pas dans la concrétisation, mais bien dans le bilan intérieur, dans l’analyse qui précède le saut.

Laissons le temps d’infuser, dans la compréhension de nos actes, de conscientiser nos appuis. Et puis, une fois tout ça , tout devient incontournable et sauter dans le vide une formalité.
Au lieu de ressasser nos échecs , préparons la suite, construisons notre confiance, donnons nous les conditions de notre réussite et apprenons à danser dans le vide avec souplesse et discernement.

« L’audace a du génie , de la puissance , de la magie. Quoi que tu rêves d’entreprendre, commence le  » ( Goethe)

Très belle et douce année 2023 💫🙏

Je vous souhaite une belle et douce année et plein de belles énergies et de résolutions 💓



Le passeur des deux rives ( François Roux)

L’oubli du dedans est ta souffrance majeure.
Oubli, car la vérité ne t’a jamais quitté.
Elle est là au dedans de toi.

Cachée et tu ne sais plus où tu l’as cachée.

Scellée et tu ne te décides pas à briser le sceau .
Ecrire de toute éternité et tu n’ouvres jamais ce livre.

Tu cherches à tous les coins de la terre
le monde que tu portes en toi.

Stop! Arrête. Pose toi . Repose toi.

La découverte est conversion , c’est à dire retour à toi.

Faut-il pour autant te couper du dehors ?
En aucune manière.

Cette erreur duelle a coûté très cher à l’humanité.

Car le dedans et le dehors sont dans une évidente continuité,

que sépare artificiellement la frontière de ta peau.

Si tu perds la beauté du dehors,
tu te prives d’un merveilleux chemin d’accès à la vérité.

Vérité et beauté sont une, et c’est le grand secret

que tu partages de naissance avec tout l’Univers.

Ne te détourne de rien, mais retourne à ta profondeur.

Plus tu vas profond, plus tu t’élèves.
Plus tu résides en toi, plus tu habites le monde.

Parce que ta vie est passage, tu es passeur.
Ne l’oublie jamais.


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